|
Как замечательно, что в нашей стране стало все больше внимания уделяться развитию спорта, а количество фитнес центров растет с каждым днем. Спорт – это прекрасно! Благодаря нему мы чувствуем себя бодрыми, подтянутыми, полными энергии и сил. Но, к сожалению, здесь есть и другая сторона: травмы, растяжения сухожилий и связок, боли в суставах. Каждому, кто занимается спортом, даже на любительском уровне, знакомы эти проблемы, поэтому очень важно бережно относиться к своему телу и стараться избежать неприятных и болезненных последствий. Заходите на сайт http://sportbear.ru/dlya-sustavov-i-svyazok/weider-glucosamine-chondroitin-120-kaps-dlya-sustavov-i-svyazok.html
Укрепляем суставы и связки
Добавки для суставов и связокПеред тем, как начать разговор об укреплении суставов и связок, сначала определимся с тем, что они из себя представляют. Суставы состоят из хрящевой ткани на концах костей и суставной сумки, в которой находится синовиальная жидкость, заполняющая свободное пространство и являющаяся своеобразной смазкой. Суставы обеспечивают не только подвижность конечностей в различных направлениях, но еще и легкость наших движений. Связки предназначены для соединения костей между собой и состоят из соединительной ткани, представляющей собой плотные белковые нити, выстроенные с помощью коллагена и эластина.
Чтобы избежать травм и растяжений в области суставов и связок, первым делом нужно побеспокоиться о том, чтобы они были крепкими и здоровыми. Что же нужно для этого делать?
Во-первых, не жалейте времени на разминку перед тренировкой. Тщательно разомните свои мышцы и суставы перед тем, как приступить к основному комплексу упражнений. Это подготовит вас к интенсивной физической нагрузке и значительно снизит риск заработать травму.
Во-вторых, обеспечьте свой организм жизненно важными витаминами, минералами и компонентами, способствующими обновлению клеток соединительной ткани, отвечающей за работу мышц, суставов и связок. Для этого два–три раза в году принимайте специальные добавки для суставов и связок, которых существует на сегодняшний момент великое множество и которые можно купить, заглянув в наш интернет магазин спортивного питания.
[наверх]
Как выбрать правильный препарат?
Добавки для суставов и связокЧтобы не потеряться во всем многообразии предлагаемой продукции, определимся, какие вещества участвуют в обеспечении работоспособности суставов и связок, и как они влияют на наш организм. Зная, в каких витаминах и микроэлементах мы нуждаемся в первую очередь, несложно определиться, какие добавки нужно употреблять.
Наиболее эффективным действием обладают препараты, в состав которых входят такие вещества, как глюкозамин, хондроитин, коллаген, кальций и витамин D. Рассмотрим действие каждого из этих компонентов отдельно.
Функция глюкозамина заключается в том, что, выстраивая клетки и соединяя их между собой, он делает соединительные ткани более прочными и эластичными, предохраняя их от растяжений. Это вещество вырабатывается в человеческом организме естественным путем, но зачастую этого не достаточно. В природных условиях глюкозамин встречается в раковинах морских моллюсков, в костях животных, в отдельных видах грибов. Глюкозамин принимает непосредственное участие в строительстве клеток суставов и связок, и является одним из основных звеньев, составляющих соединительные ткани хрящей, сухожилий и мышц. Также это вещество жизненно важно для поддержания тонуса кожи, ногтей, волос.
Хондроитин является компонентом синовиальной жидкости и выполняет несколько важных функций в работе суставов и связок. Основная его роль – удержание воды в хрящевой ткани, за счет чего увеличивается ее прочность и упругость, а также регенерация хряща. Одновременно это вещество укрепляет соединительную ткань связок, предотвращая от разрывов и растяжений, и не позволяет вредным ферментам разрушать ее. Хондроитин добывают из хрящей акулы, а также могут использовать трахеи коров или свиней.
О важной роли коллагена в организме знает каждый, потому что этот белок участвует в строении почти всех тканей организма. Коллаген, связывая клетки воедино, делает ткани более прочными, укрепляя, таким образом, связки и суставы. Неоспоримым также является огромное значение этого вещества для улучшения структуры кожи. Богатым источником коллагена является желатин, который прекрасно усваивается организмом.
Кальций является основным строительным элементом костной ткани и очень важен для спортсменов, особенно в бодибилдинге, так как в процессе увеличения мышечной массы организм нуждается в повышенном содержании этого минерала. К тому же, кальций отвечает за сокращение мышц, без чего невозможно совершать какие-либо активные действия. В природе этот компонент встречается в молочных продуктах, некоторых овощах (капуста, сельдерей, петрушка) и ягодах (крыжовник, смородина, черешня). Но надо заметить, что кальций не усваивается организмом без витамина D, поэтому их следует принимать одновременно.
Витамин D образуется в кожных покровах под воздействием солнечных лучей, поэтому очень многие люди страдают от его нехватки, особенно в хмурых северных областях. Жители жарких солнечных стран, как ни странно, тоже испытывают дефицит витамина D, потому что, в целях предотвращения рака кожи, всевозможными способами защищаются от вредного воздействия УФ лучей. Таким образом, каждому из нас необходимо постоянно пополнять запас витамина D, чтобы обеспечить усвоение кальция в организме. Этим витамином богаты в первую очередь рыбные продукты (рыбий жир, печень трески, атлантическая сельдь), а также яйца, сливочное масло, молоко. Хотя лучшим вариантом будет употребление добавок для суставов и связок, где в нужных пропорциях присутствуют все необходимые компоненты.
Производители спортивного питания предлагают в продажу различные добавки, состав которых сбалансирован таким образом, чтобы удовлетворять все потребности нашего организма и сделать занятия спортом полезными и безопасными, приносящими нам удовольствие, а не боль, растяжения и травмы. На сегодняшний момент существует много препаратов от разных брендов. Рассмотрим самые популярные из них.
[наверх]
Рейтинг добавок для связок и суставов
Добавки для суставов и связок«Animal Flex» от Universal Nutrition. Обладает мощным защитным действием благодаря содержанию глюкозамина, хондроитина и метилсульфонилметана, устраняющего болезненные ощущения. К тому же этот препарат богат витаминами С и Е, которые участвуют в синтезе коллагена и оказывают противовоспалительное действие, а также такими минералами, как цинк, селен и марганец, отвечающими за рост и целостность клеток и улучшающими метаболизм.
Universal Nutrition – американская компания, которая успешно работает на рынке спортивного питания более 30 лет. Они зарекомендовали себя крупнейшим производителем, идущим в ногу со временем и обладающим ультрасовременными лабораториями и оборудованием. Многие их продукты благополучно выдержали проверку временем и пользуются большой популярностью у спортсменов.
«Glucosamine + Chondroitin plus MSM» от Weider. Содержит в равных пропорциях глюкозамин ихондроитин, обеспечивая прочность и эластичность суставов, а также метилсульфонилметан, снимающий воспаление и синтезирующий необходимый протеин.
Компания Weider основана американским знатоком фитнесс тренинга Джо Вейдером несколько десятилетий назад и занимает прочное место на международном рынке добавок для спортсменов. Вся продукция этой компании идеально сбалансирована с учетом потребностей людей, занимающихся спортом, и отличается превосходным качеством.
Elasti Joint от Labrada Nutrition. Имеет укрепляющий эффект на суставы и связки, способствует их быстрому восстановлению после нагрузок благодаря сбалансированному содержанию глюкозамина,хондроитина и метилсульфонилметана, а также витамина С и протеинов.
Компания Labrada Nutrition основана известным бодибилдером Ли Лабрада, который знает толк в спортивном питании и стремится помочь всем желающим обрести здоровое и красивое тело. Продукция этой компании отвечает всем международным стандартам и признана ведущими атлетами мира.
Bone Boost от SAN. В состав этой добавки, кроме непременных глюкозамина, хондроитина иметилсульфонилметана, также входит экстракт растения Cissus quadrangularis, которое ускоряет процесс заживления костных тканей и оказывает болеутоляющее действие. Также здесь присутствует витамин D, отвечающий за процесс метаболизма минералов и восстановление костей.
Американская компания SAN имеет репутацию производителя - новатора, отличающегося высокой надежностью и качеством выпускаемой продукции. Спортивное питание от SAN абсолютно безопасно и оказывает мощный положительный эффект на организм.
«Glucosamine plus CSA Super Strength» от Optimum Nutrition. Преподносится, что этот препарат имеет особую формулу соединения глюкозамина и хондроитина, которая стимулирует выработку синовиальной жидкости и обеспечивает прекрасную подвижность суставов.
Компания Optimum Nutrition выпускает широкий спектр продукции спортивного питания в США, о которой положительно отзываются спортсмены всего мира.
Существуют производители, которые рекламируют свою продукцию как панацею от всех бед, создавая вокруг нее множество слухов и мифов. Но мифы, как правило, далеки от реальности, поэтому наш интернет магазин спортивного питания предлагает продукцию только широко известных брендов, имеющих надежную репутацию и выпускающих продукцию высокого качества, проверенную временем.
И напоследок позвольте дать несколько советов по сохранению ваших связок и суставов в здоровой форме:
Обязательно делайте разогревающие упражнения перед началом основной тренировки. Это поможет предотвратить растяжения и травмы.
Выполняйте упражнения технично и грамотно, не перегружая тело лишним весом.
При наличии некоторых проблем с суставами и связками, не давайте нагрузку на проблемные зоны до окончательного выздоровления и делайте упражнения, которые не смогут нанести им вред.
Систематически проходите курс профилактики два-три раза в год длительностью от 1 месяца и выше (продолжительность зависит от состояния вашего организма). В течение курса употребляйте добавки для суставов и связок, которые содержат глюкозамин, хондроитин и метилсульфонилметан в сочетании с витаминами и минералами. Можно также дополнить комплекс коллагеном и Омега 3 кислотами. Помните, что все эти элементы начинают работать после накопления в течение определенного времени, поэтому не стоит ожидать мгновенного результата, но не сомневайтесь, что через месяц все ваши хрящики и соединительные ткани начнут приходить в норму.
В запущенных случаях вам поможет суставная гимнастика и грамотный врач, с которым необходимо согласовывать весь процесс лечения.
Желаем вашим связкам и суставам долгого здоровья, а вам – успехов в спорте!
[наверх]
Преимущества сотрудничества с нашим интернет магазином спортивного питания
Как уже было выше отмечено, купить качественные добавки для суставов и связок вы можете в нашем интернет магазине спортивного питания. В отличие от большинства наших конкурентов мы не маскируем некачественные препараты под упаковками известных брендов, этим самым не подвергаем наших клиентов смертельной опасности, а предоставляем исключительно качественную продукцию, которая имеет все соответствующие лицензии и сертификаты, которые подтверждают высокое качество продукта.
Благодаря непосредственному сотрудничеству с американскими производителями (США) в наших силах предоставлять качественную продукцию по ценам значительно ниже среднерыночных. Если у вас возникнут трудности во время выбора или покупки добавки, наши квалифицированные консультанты с радостью ответят на все интересующие вас вопросы, а также помогут подобрать добавки в соответствии с вашими потребностями и финансовыми возможностями.
| 
